Nên ăn gì để nhanh hết mụn?

nhung thoi quen gay mun tren da co the ban da biet nhun van co lo di 3 - Nên ăn gì để nhanh hết mụn?

Nên ăn gì để nhanh hết mụn?

Ngoài việc chăm sóc da bằng những phương pháp trị mụn nhất định việc ăn uống cũng có tác động không nhỏ đến việc chăm sóc da mụn. Vậy ăn gì để hết mụn. Dưới đây chúng tôi sẽ mách bạn một vài món ăn vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ trị mụn rất tốt.

  1. Cá hồi

Cá hồi là loại thực phẩm khá bổ dưỡng mà biển mang lại cho chúng ta. Cách chế biến cá hồi cũng thật đa dạng như nấu lẩu, làm sushi, thậm chí là thành phần không thể hoàn hảo hơn của một món salad, nghe là đã thèm rồi phải không nào? Không những là một món ăn thơn ngon, bổ dưỡng mà cá hồi còn giúp bạn loại bỏ lũ mụn đáng ghét nhờ có thành phần chất Omega 3 và các axit béo.
an-ca-hoi-co-the-giam-mun

  1. Nha đam

Nha đam là loại cây khá gần gũi với chúng ta vì đây là nguyên liệu chúng ta có thể sử dụng để nấu chè, làm sữa chua, mặt nạ chăm sóc da. Thực tế cho thấy việc sử dụng nha đam có thể giúp bạn vừa có thể làm đẹp từ bên ngoài vừa làm đẹp từ bên trong, ngăn ngừa và giảm mụn đáng kể. Nha đam có tính mát, cùng nhiều nguồn dưỡng chất rất có lợi cho da.
4 - Nên ăn gì để nhanh hết mụn?
nước nha đam đường phèn, chè đậu xanh nha đam, sữa chua nha đam là những món ăn bạn có thể dễ dàng nấu vừa thơm ngon bổ dưỡng vừa chữa trị được mụn từ bên trong.

  1. Lựu

Lựu là một loại quả khá được ưa chuộng. Thật không thể nào cưỡng lại nổi sức hấp dẫn tuyệt vời của quả lựu khi mà lớp vỏ đỏ được bóc ra và từng hạt lựu đỏ bóng hứa hẹn dâng hiến cho chúng ta một vị ngọt dịu trong miệng. Trong thứ vị ngọt dịu ấy chó chứa chất chống oxy hóa, giúp da mềm mại hơn, ngăn ngừa mụn.
an-luu-tot-cho-da

  1. Đậu hũ (Đậu phụ)

Đậu phụ giúp chúng ta chữa trị mụn ư? Đúng vậy đấy! Trong đậu phụ chứa nhiều protein có lợi cho việc chống lại mụn, canxi và chất béo không bão hòa giúp làm mịn, làm sáng hồng làn da.
Bạn có thể chế biến đậu phụ thành nhiều món ăn khác nhau như nấu canh với rong biển, hoặc nấu canh với hẹ còn chữa thêm bệnh ho, nhân tiện giảm cân bằng đậu hũ. Hay có thể sử dụng đậu phụ để làm các món ngọt như đậu phụ nước gừng. Bạn cũng có thể chiên đậu để ăn nhưng hãy hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ vì sẽ không tốt cho da.
dau-hu-tot-cho-da

  1. Dưa leo

Vitamin E có trong dưa leo có tác dụng làm tươi tắn làn da, chậm quá trình lão hóa, giảm mụn, giảm sưng đỏ mụn. Bạn có thể thực hiện nhiều món ngon với dưa leo như dưa leo xào tỏi, gỏi dưa leo tôm thịt, canh dưa leo thịt nạc, dưa leo trộn tai heo,… vừa thay đổi món ăn hàng ngày vừa làm đẹp da.
an-dua-leo-dep-da

  1. Củ quả có màu đỏ

Các loại củ quả có màu vàng, đỏ như cà chua, dâu tây, đu đủ, cam, cà rốt, … có tác dụng rất tốt cho da mụn bởi những loại củ quả này chứa nhiều vitamin A và E, chống oxy hóa, ngăn ngừa mụn, làm chậm quá trình lão hóa da, dưỡng da từ bên trong, giúp da bạn mịn màng, sáng khỏe.
Bạn có thể chế biến các loại củ quả để làm nước ép, trộn salad cùng với các loại rau xanh, hoặc dằm chung với sữa chua ăn rất ngon.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo