3 CÁCH TỐI ĐA HÓA VẺ ĐẸP CHO LÀN DA TỪ GIẤC NGỦ

Một đêm ngủ không ngon giấc có thể gây ra:

• Sưng mắt,

• Da nhợt nhạt,

• Nếp nhăn,

• Lão hóa da sớm,

• Mệt mỏi…

Ngủ là thời gian cơ thể tự sửa chữa. Trong khi ngủ, lưu lượng máu trên da tăng lên, tái tạo lại collagen và sửa chữa những tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím, làm giảm nếp nhăn và các đốm đồi mồi… Vậy cách nào tối đa hóa giấc ngủ giúp làn da khỏe đẹp hơn?

Ngủ đủ giấc: Ngủ không đủ, giấc ngủ kém chất lượng có thể làm cho làn lão hóa nhanh hơn, da không phục hồi tốt sau các tác nhân gây ô nhiễm môi trường như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời…

Do đó, ở người trưởng thành, bạn nên ngủ trung bình từ 7-9 giờ mỗi đêm. Một trong những điều tốt nhất giúp cho làn da và sức khỏe tổng thể của bạn là nghỉ ngơi đủ thời gian khuyến nghị này.

Rửa mặt trước khi ngủ: Ngủ là lúc giúp làn da của bạn tự phục hồi như lưu lượng máu tăng lên, collagen được tái tạo và các cơ trên mặt được thư giãn sau một ngày làm việc. Thế nhưng đi ngủ với khuôn mặt không sạch cũng có thể gây hại cho làn da.

Đi ngủ với khuôn mặt bẩn có thể gây ra nhiều vấn đề như: Lỗ chân lông to, nhiễm trùng, phát ban, da khô và bùng phát mụn trứng cá…

Do đó, hãy làm sạch da mặt mỗi tối. Bạn có thể không cần sử dụng các sản phẩm đắt tiền hoặc tẩy tế bào chết quá mạnh, chỉ cần chọn một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và dầu thừa sẽ giúp ích.

Sử dụng kem dưỡng ẩm qua đêm và giữ ẩm cho da

Rửa mặt có thể làm khô da và ngủ cũng có thể làm da mất nước, đặc biệt nếu bạn ngủ trong môi trường có độ ẩm thấp, ví dụ như phòng điều hòa.

Mặc dù giữ nước bằng cách uống nước có thể giúp ích ở một mức độ nào đó, nhưng thứ mà làn da của bạn thực sự cần vào ban đêm là kem dưỡng ẩm tại chỗ. Do đó bạn nên bôi kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ.